晚上適合吃的食材 ( 摘自『擇食-2』)

邱老師建議適合晚上吃的食材 :

蔬菜類 :

高麗菜  花椰菜  紅蘿蔔  菇類 萵苣  筊白筍  木耳

甜豆莢  碗豆  皇帝豆  蓮藕  菱角  馬蹄  馬鈴薯 

水果類 :

奇異果 蓮霧  芭樂

香料類 : 

不用蔥蒜炒菜  用薑絲與醬油調味 

魚類 :

鮭魚以外的魚類皆可